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Du kannst wählen zwischen: Pole Dance, Cheerleading, Fitnesstraining oder Fatburning.

Pole Dance, zu deutsch Stangen Tanz, ist eine kraftaufwendige Tanz- und Sportform, die bereits vor Jahrzehnten im Chinesischen Zirkus bekannt wurde. Durch den Einzug in Bars im Rotlichtmilieu ist die Verwechslung zum Striptease groß. Wer Pole Dance bereits ausprobiert hat, weiß, dass Pole Dance sportlich und akrobatisch sehr anspruchsvoll ist. Und ja es darf auch sexy sein. In der Lioness Lodge sorgt Pole Dance für Kraft- und Muskelaufbau, Flexibilität und unterstützt damit Deine körperliche Fitness. In wenigen Wochen kannst Du bereits die ersten Fortschritte sehen.

Cheerleading, zu deutsch cheer = Beifall, to lead = führen, ist eine Sportart, die aus verschiedenen Elementen besteht. Hier stehen Turnen, Akrobatik und Tanz im Vordergrund. Die ersten Cheerleader Teams kamen aus den USA und bestanden ausschließlich aus Männern. Mit der Zeit entwickelte sich der Sport weiter und Frauen wurden zugelassen. In der Lioness Lodge lernst Du Motions, Jumps, Choreos, Cheers und Chants. Du wirst erstaunt sein, dass Du deine Bewegungen besser koordinieren kannst und deine Flexibilität und Fitness steigerst.

Fitnesstraining ist eine sportliche Aktivität, die Deine physische und psychische Leistungsfähigkeit steigert. Sie ist enorm wichtig um viele Krankheiten wie z.B. Herz-Kreislauf Beschwerden, Diabetes, Rückenleiden, zu hoher Blutdruck oder Übergewicht zu bekämpfen. Es gibt viele verschiedene Übungen und Steigerungen mit denen Du deinen Fitnesszustand verbessern kannst. Du wirst deinen Erfolg sehr früh erkennen und deine Leiden werden sich verbessern. Falls Du deinen Kilos den Kampf ansagst: Du bist die Löwin und Du wirst sie mit deiner Kraft besiegen! Die Lioness Lodge führt Dich gewissenhaft durch kurze und starke Trainingseinheiten.

 

Fatburning, zu deutsch fat = Fett, burn = verbrennen, ist eine Trainingsmethode durch die gezielt Körperfett angegriffen und verbrannt werden soll. Es sind Workouts mit hoher Intensität und kürzeren Pausen entwickelt worden, die einem HIIT (High Intensity Intervall Training) ähneln, aber auch auf Anfänger unbedenklich sind. Die Lioness Lodge sorgt dafür, dass Dein Körperfett verbrennt und Muskeln aufgebaut werden.